姿勢矯正で心から元気に！
~ 理想の自分を叶える場所 ~
Pilates studio March
恵比寿＊広尾のパーソナルピラティススタジオ
ピラティスで理想の自分を叶える場所
未来を描く理想の自分は何歳からでも手に入れられます
自分を大切に・自分と向き合う
素敵な空間で素敵な人と
そんな想いが込められたスタジオです
著名人も通う 完全個室
隠れ家のようなプライベートスタジオ
女性限定＊オートロック完備
無料レンタルウェアあり
通いやすいチケット制
１時間前まで予約できる利便性
恵比寿駅・広尾駅 ２路線利用可能
After Lesson
お客様の変化とレッスンのご感想
40代女性 デスクワーク
鍛えたい時や伸ばしたい時など、
いつもその日の体調や気分に
合わせてメニューを
カスタマイズしてくださるので
楽しく続けられます。
通ううちにコンプレックスだった
首の短さも解消されてきました。
いつもありがとうございます！
20代女性 OL ︎
初めてのピラティスでしたが
丁寧に教えて頂いたのできつい動きももちろんありましたが、
とても楽しくできました！
終わった後の身体の軽さだけでなく、ビフォー&アフターにしっかりと結果が出ており本当に嬉しかったです。変化を楽しみにこれからも通い続けます！
40代女性 主婦
写真で見ると、こんなにも巻き肩で首が前に出ているのかーと、客観的に見えてびっくりです。
そして、終わった後の肩と首の位置。明らかに胸も開いているし正しい位置に整ってました。
継続しないとすぐ元に戻ってしまうので、繰り返して定着させたいです。
20代女性 OL
ピラティスを初めて、これは無理だと希 望さえ抱いていなかったことが改善しつつあり、調子が悪いもののスルーしていたことが、いつの間にか治ってしまってました！ インストラクターさんの知識のレベルが違います！身体のことは信頼できる人に任せるのが一番だと改めて思いました。
Machine
マシンへのこだわり
マシンはすべてオーダーメイドカラーにこだわりました
スタジオに来ると気分が華やぐ
元気になれる
そんな場所にしたかったからです
初心者から上級者まで様々な動きにトライできる
キャフォーマー
コンパクトながら可能性が無限大な チェア
マットトレーニングにも対応しております
Pilates
Pilates とは
ピラティスは20世紀初頭、
真の健康と幸福を手に入れるために、
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が唱えたボディーワークです。
第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリテーションを目的として
開発された身体調整法でした。
その運動法は“コントロロジー”と呼ばれています。
１．姿勢改善
猫背
肩こり
腰痛
巻き肩
ピラティスは姿勢改善に非常に効果的です
デスクワークが多く肩こりがひどい方、家事育児に追われ
腰痛気味になっている方
様々な方へおすすめです
ピラティスは体幹などの【コア】も鍛えることができます
コアが強化されると体幹が安定し、歪みで滞っていた
血流やリンパの流れが良くなり、肩こりや腰痛も改善できます
２．美しいボディライン
ダイエット
足痩せ
インナーマッスル
代謝UP
骨格・生活習慣を分析し
カラダに合わせてメニューを組み合わせることで
その人本来が持っている美しいボディラインを 引き出します
３．楽しく体質改善
冷え性改善
体質改善
むくみ改善
筋肉のバランス
ピラティスには骨盤の歪みを改善する効果が見込めます
骨盤を矯正することで、体質改善、冷え性の改善、
便秘の改善が期待できます
Instructor
インストラクター紹介
Mami
Pilates studio March 代表
【保有資格】
• PHIPilates (MATI&Il/Reformerl/Tower/Chair/Barrel/Props)
• Balanced body (Trapeze Table) 修了
• BESJ (Ladder Barrel)
• RYT200
•IHTA小顔フェイシャルヨガ
•JAHA骨盤スリムヨガ （妊活・産後）
＊某スタジオにて運営・管理業務
＊某スタジオにて研修講師として人材育成
レッスンマニュアル作成
『ピラティスでみんなを元気にしたい』
『一人の女性として輝く姿を応援したい』
レッスン中はお身体だけではなく、1つのしぐさや会話から
お客様の心の変化をいち早く察知して
レッスンメニューを組み立てているのを心がけております
女性同士だからこそ話せる悩み、そこから来るコンプレックスも
一緒に改善していきたい思いがあります！
頑張る女性はとっても輝いてます！
わたしはサポーターとして輝けるお手伝いをさせていただくのが
一番の生きがいです！
Lesson
レッスン当日の流れ
カウンセリング
↓
お着替え
↓
ビフォーのお写真（希望の方）
↓
ピラティスレッスン
↓
アフターのお写真（希望の方）
↓
クロージング
↓
終了です
当日のお持ち物
・お水 500ml程度
こまめに水分を摂っていただきます
・靴下
服装
動きやすい服装でOK！
無料レンタルウェアもご用意しています
レッスン前に公式LINEより
お問い合わせくだい
FAQ
よくあるご質問
1.料金体系は？
チケット制ですので、
どなたでもお気軽に通えます
会員様限定でお得なキャンペーンも
ご用意しております
2. 更衣室はある？
おひとり様専用です
女性専用ならではの
アメニティもご用意しておりますので
ご自由にお使いください
3.服装は？
特に指定はございませんが
お身体のラインが見えると
より変化が分かりやすいです
衛生上、靴下のご持参をお願いいたします
4.レンタルウェアは？
レギンス・トップス・靴下を
無料で貸し出しております
ご希望される場合は事前に
公式LINEよりご連絡下さい
5.持ち物は？
ウェア・靴下・お水のご用意を
お願いしております
